Bağımlı Kişilik Bozukluğu: Anlamak ve Başa Çıkmak

Bağımlı kişilik bozukluğu (BKB), aşırı bağımlılık, onay ihtiyacı ve terk edilme korkusu ile karakterize edilen bir ruhsal bozukluktur. BKB’li kişiler, kendilerini başkalarına muhtaç ve çaresiz hissederler ve kendi başlarına yaşamakta veya karar vermekte zorlanırlar. Bu durum, ilişkilerinde, işlerinde ve genel olarak yaşamlarında önemli problemlere yol açabilir.

BKB’nin Belirtileri:

• Kendi başına yaşamada zorluk çekme
• Sürekli bir destek ve onay ihtiyacı duyma
• Terk edilme korkusu
• Yalnız kalmaktan korkma
• Kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini başkalarının ihtiyaçlarının ve isteklerinin önüne koyma
• Kendine bakmada ve sorumluluk almaktan kaçınma
• Eleştiriye aşırı hassasiyet
• Manipülasyona ve istismara maruz kalmaya yatkınlık

BKB’nin Nedenleri:

BKB’nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, çocukluk dönemindeki travmatik deneyimler, aşırı koruyucu veya tutarsız ebeveyn tutumları ve düşük benlik saygısı gibi faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.

BKB’nin Tedavisi:

BKB psikoterapi ile tedavi edilebilir. Bilişsel-davranışçı terapi (BDT) ve psikodinamik terapi gibi psikoterapi yöntemleri, BKB’li kişilerin bağımlı düşünce ve davranış kalıplarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, antidepresan veya antianksiyete ilaçları gibi ilaçlar da semptomları hafifletmek için kullanılabilir.

Eğer kendinizde veya bir yakınınızda BKB’nin belirtilerini fark ediyorsanız, bir psikologdan yardım almak önemlidir. Psikolog, BKB’yi teşhis edebilir, tedavi seçeneklerini sizinle görüşebilir ve size ve ailenize destek sağlayabilir.

BKB’li Kişilerle İlişki Kurmak:

BKB’li bir kişiyle ilişki kurmak zorlayıcı olabilir. Bu kişiler, sürekli onay ve desteğe ihtiyaç duyabilir ve terk edilme korkusu nedeniyle manipülatif davranışlarda bulunabilirler. BKB’li bir kişiyle ilişki kuruyorsanız, sabırlı ve anlayışlı olmak, sınırlarınızı net bir şekilde belirlemek ve kendi ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi de göz önünde bulundurmak önemlidir.

Unutmayın, BKB terapi edilebilir. Doğru terapi ve destek ile BKB’li kişiler daha sağlıklı ve bağımsız bir yaşam sürebilirler.